「店長のひとりごと」福岡県うきは市の写真の松屋株式会社

昨日、天気が良くて、ポカポカ陽気だったので、
自転車で日田までサイクリングに行って来ました。

ただ僕の場合、日田までご褒美がないまま、
ただ自転車に乗るのは、
辛いので、今回は日田の竹やぶさんの「地鶏の肉」を買って、
夕方　長男とバーベキューをすることを目標に行きました。



そもそも自転車に乗る目的は、
①健康のため
②長男の運動会で若いパパに負けないように
③ダイエットのため
ただ自転車に乗るためには、
時間を作る訓練も大事です。

でも実際、やるとなると結構辛いので、
僕の場合は、
必ず達成するための「ご褒美」を用意します。

実は、このご褒美のやり方は、
人生の師匠から学んだ方法です。

僕の「人生の師匠」は、作家さんです。
そのため文章を書くことが多いのですが、
文章を書くために、
頭の中の言葉を絞り出すことが大変なのだそうです。

だいたい本は２５０ページほどあるのですが、
師匠は、文章を書く際に、いくつかのパートに分けて、
達成する毎に、ちょっと高級な「エビスビール」を
飲むというご褒美を用意されるそうです。
注）師匠は、普段「エビスビール」が
値段が高い飲めない方ではありません。

普段と、
ちょっと違うご褒美を準備することが重要です。

例えると、
フルマラソンの給水所みたいな感じです。
「あと少し頑張れば給水所！」みたいな感じで、
ゴールまでつないでいきます。

実は、この方法を師匠から聞いて、
僕は自己肯定感が高くなりました。

元々、
小さい頃から自己肯定感が低くかったのですが、
師匠に出合ったから、少しずつ高くなりました。

実は、ゴールまでの間に、
いくつも給水所のようなご褒美を用意すると、
１つ１つ達成していきますので、
できる自分をコツコツ積み重ねることができます。

自己肯定感を高める秘訣の１つが、
達成感を積み上げることだと思います。

もし給水所のようなご褒美を用意されてないとすると、
ゴールまでが長くて、途方にくれてしまいますす、
もしかしたら途中で、挫折するかもしれません。

なので、
僕は給水所のような
ご褒美を用意することは大事だと思います。

僕は、仕事のペースに合わせて
１年間に家族で１泊２日の旅行を３回行くことを目標にしています。

ちょっと仕事が忙しい時に、
あえて予定を入れることがあります。
その方が、モチベーションが維持できるからです。

その目標を作ることで、もうちょっと頑張ろう！
「あと少し！」みたいな感じです。

ただそんなに豪華な旅行でなくて良いのです。
格安な旅行を探すことも、楽しみでもあります。


追伸
読んでもらってありがとうございます。

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